Да, EMS (електрическа мускулна стимулация) може да работи без упражнения. Самото използване на EMS фитнес тренировки може да подобри мускулната сила, издръжливостта и да увеличи мускулния обем. Това може ефективно да подобри спортните постижения, въпреки че резултатите може да са по-бавни в сравнение с традиционните силови тренировки. Освен това, EMS тренировките помагат за облекчаване на мускулната умора и ускоряват възстановяването. EMS може да служи като ценно допълнение към традиционните тренировки, особено по време на фазата на рехабилитация и възстановяване. Например, при пациенти с болки в рамото, включването на упражнения за физиотерапия на рамото заедно с EMS може допълнително да подобри възстановяването и функционалното подобрение, а използването на устройства като ROOVJOY EMS машината може да допринесе положително както за рехабилитацията, така и за общата физическа форма.
Следва съответната медицинска информация, базирана на доказателства：
1. „Резултатите показват, че EMS самостоятелно, без едновременни упражнения, може да доведе до умерени подобрения в мускулната сила, особено при популации, които не са в състояние да се занимават с конвенционални силови тренировки.“——Източник:2009; 30(6): 426-433. Международно списание за спортна медицина.
2. „Установено е, че EMS е полезна за подобряване на мускулната функция при пациенти с хронична сърдечна недостатъчност, което предполага, че само EMS може да помогне за подобряване на мускулната производителност при специфични клинични сценарии.“——Източник: 2014; 51(8): 1231-1240. Списание за рехабилитационни изследвания и разработки.
3. „Това проучване показва, че спешната медицинска помощ (EMS) може да подобри мускулната сила и функционалния капацитет при пациенти с тежка сърдечна недостатъчност, когато се използва като единствена интервенция.“——Източник: 2013; 19(5): 326-334. Списание за сърдечна недостатъчност.
4. „Само EMS може да допринесе за функционално възстановяване и поддържане на мускулите при хора с увреждания на гръбначния мозък, въпреки че резултатите са променливи и често зависят от параметрите на лечението.“——Източник: 2014; 52(8): 597-606. Гръбначен мозък.
5. „Самостоятелното прилагане на EMS е показало потенциал за подобряване на двигателната функция и мускулната сила при пациенти с инсулт, въпреки че ефективността му варира и често се влияе от продължителността и интензивността на лечението.“——Източник: 2017; 31(10): 880-893. Неврорехабилитация и невронно възстановяване.
Време на публикуване: 14 август 2024 г.
