Устройството, показано на фигурата, е R-C4A.
1. Поставяне на електрода
Идентифициране на мускулни групи: Фокусирайте се върху квадрицепсите, особено на Vastus medialis (вътрешно бедро) и Vastus lateralis (външно бедро).
Техника на поставяне:Използвайте два електрода за всяка мускулна група, поставени успоредно на мускулните влакна.
За Vastus medialis: Поставете един електрод върху горната трета на мускула, а другият на долната трета.
За мускулната маса vastus lateralis: По подобен начин, позиционирайте един електрод в горната трета и един в средната или долната трета.
Подготовка на кожата:Почистете кожата с тампони, напоени със спирт, за да намалите импеданса и да подобрите адхезията на електрода. Уверете се, че в областта на електрода няма косми, за да подобрите контакта.
2. Избор на честота и ширина на импулса
※ Честота:
За укрепване на мускулите използвайте 30-50 Hz.
За мускулна издръжливост, по-ниските честоти (10-20 Hz) могат да бъдат ефективни.
Ширина на импулса:
За обща мускулна стимулация, настройте ширината на импулса между 200-300 микросекунди. По-широката ширина на импулса може да предизвика по-силни контракции, но също така може да увеличи дискомфорта.
Регулиране на параметрите: Започнете от долния край на честотния и импулсно-широчинния спектър. Постепенно увеличавайте, доколкото е поносимо.
3. Протокол за лечение
Продължителност на сесията: Стремете се към 20-30 минути на сесия.
Честота на сесиите: Извършвайте 2-3 сесии седмично, като осигурите достатъчно време за възстановяване между сесиите.
Нива на интензивност: Започнете с ниска интензивност, за да оцените комфорта, след което увеличавайте интензивността, докато се постигне силно, но поносимо свиване. Пациентите трябва да усещат мускулно свиване, но не трябва да изпитват болка.
4. Мониторинг и обратна връзка
Наблюдавайте реакциите: Следете за признаци на мускулна умора или дискомфорт. Мускулът трябва да се чувства уморен, но не болезнен до края на сесията.
Корекции: Ако се появи болка или прекомерен дискомфорт, намалете интензивността или честотата.
5. Интеграция на рехабилитацията
Комбиниране с други терапии: Използвайте EMS като допълващ подход, заедно с физиотерапевтични упражнения, стречинг и функционални тренировки.
Участие на терапевта: Работете в тясно сътрудничество с физиотерапевт, за да гарантирате, че протоколът на EMS е в съответствие с вашите общи цели и напредък в рехабилитацията.
6. Общи съвети
Поддържайте хидратация: Пийте вода преди и след тренировките, за да подпомогнете мускулната функция.
Почивка и възстановяване: Оставете мускулите да се възстановят адекватно между EMS сесиите, за да предотвратите претрениране.
7. Съображения за безопасност
Противопоказания: Избягвайте използването на EMS, ако имате имплантирани електронни устройства, кожни лезии или други противопоказания, както е препоръчано от медицински специалист.
Подготовка за спешни случаи: Бъдете наясно как безопасно да изключите устройството в случай на дискомфорт.
Като спазвате тези насоки, можете ефективно да използвате EMS за рехабилитация на предни кръстни връзки, като подобрите мускулното възстановяване и сила, като същевременно минимизирате рисковете. Винаги давайте приоритет на комуникацията със здравните специалисти, за да адаптирате програмата към индивидуалните нужди.
Време на публикуване: 08.08.2024 г.
