Навяхване на глезена

Какво е изкълчване на глезена?

Навяхването на глезена е често срещано състояние в клиниките, с най-висока честота сред нараняванията на ставите и връзките. Глезенната става, като основната става на тялото, носеща тежестта, е най-близо до земята и играе ключова роля в ежедневните дейности и спорта. Нараняванията на връзките, свързани с навяхвания на глезена, включват тези, засягащи предния талофибуларен лигамент, калканеофибуларния лигамент на външния глезен, медиалния малеоларно-делтоиден лигамент и долния тибиофибуларен напречен лигамент.

Симптоми

Клиничните прояви на навяхване на глезена включват незабавна болка и подуване на мястото, последвани от промяна в цвета на кожата. Тежките случаи могат да доведат до неподвижност поради болка и подуване. При латерално навяхване на глезена се усеща засилена болка по време на варусно движение. Когато медиалната делтоидна връзка е наранена, опитът за валгусно изправяне на стъпалото причинява засилени болкови симптоми. Почивката може да облекчи болката и отока, но разхлабените връзки могат да доведат до нестабилност на глезена и повторни навяхвания.

Диагноза

★Медицинска история
Пациентът е имал остри или хронични навяхвания на глезена, първични навяхвания или повтарящи се навяхвания.

★Вход

Симптомите на пациенти, които току-що са изкълчили глезена си, обикновено са по-лоши, със силна болка и подуване, глезенът може дори да е изкълчен, може да има леко наклонение навътре и можете да усетите чувствителни петна по външната връзка на глезена.

★Образна диагностика

Глезенът първо трябва да се изследва с предно-задна и странична рентгенография, за да се изключи фрактура. След това може да се използва ЯМР за допълнителна оценка на уврежданията на връзките, ставната капсула и ставния хрущял. Местоположението и тежестта на навяхването на глезена се определят въз основа на физически признаци и образна диагностика.

Как да лекуваме тенис лакът с електротерапевтични продукти?

Специфичният метод на употреба е следният (режим TENS):

①Определете правилното количество ток: Регулирайте силата на тока на TENS електротерапевтичното устройство въз основа на това колко болка чувствате и какво ви е удобно. Обикновено започнете с ниска интензивност и постепенно я увеличавайте, докато почувствате приятно усещане.

②Поставяне на електродите: Поставете TENS електродите върху или близо до мястото, което боли. При навяхване на глезена можете да ги поставите върху мускулите около глезена или директно върху мястото, където боли. Уверете се, че сте закрепили електродите плътно към кожата си.

③Изберете правилния режим и честота: TENS електротерапевтичните устройства обикновено имат набор от различни режими и честоти, от които да избирате. Когато става въпрос за навяхване на глезена, можете да изберете непрекъсната или импулсна стимулация. Просто изберете режим и честота, които са ви удобни, за да получите възможно най-доброто облекчаване на болката.

④Време и честота: В зависимост от това, което работи най-добре за вас, всяка сесия на TENS електротерапия обикновено трябва да продължи между 15 и 30 минути и се препоръчва да се използва от 1 до 3 пъти на ден. Тъй като тялото ви реагира, можете постепенно да регулирате честотата и продължителността на употреба, ако е необходимо.

⑤Комбиниране с други лечения: За да се постигне максимално облекчение при навяхване на глезена, може да е по-ефективно да се комбинира TENS терапия с други лечения. Например, опитайте да използвате топлинни компреси, да правите леки разтягания на глезена или упражнения за релаксация, или дори да си направите масажи – всички те могат да работят заедно в хармония!