Изкълчен глезен

какво е изкълчване на глезена?

Навяхването на глезена е често срещано състояние в клиниките, с най-висока честота сред нараняванията на ставите и връзките.Глезенната става, която е основната носеща тежестта на тялото, най-близо до земята, играе решаваща роля в ежедневните дейности и спорта.Нараняванията на връзките, свързани с изкълчване на глезена, включват тези, засягащи предния талофибуларен лигамент, калканеофибуларния лигамент на външния глезен, медиалния малеоларен делтоиден лигамент и долния тибиофибуларен напречен лигамент.

Симптоми

Клиничните прояви на изкълчване на глезена включват незабавна болка и подуване на мястото, последвано от обезцветяване на кожата.Тежките случаи могат да доведат до неподвижност поради болка и подуване.При странично изкълчване на глезена се усеща повишена болка по време на варусно движение.Когато медиалният делтоиден лигамент е наранен, опитът за валгус на стъпалото причинява повишени симптоми на болка.Почивката може да облекчи болката и подуването, но разхлабените връзки могат да доведат до нестабилност на глезена и повтарящи се навяхвания.

Диагноза

★Медицинска история
Пациентът е имал остро или хронично изкълчване на глезена, първично изкълчване или повтарящо се навяхване.

★ Подпишете

Симптомите при пациенти, които току-що са изкълчили глезена си, обикновено са по-лоши, със силна болка и подуване, глезенът може дори да е изкълчен, може да има леко накланяне на глезена навътре и можете да усетите чувствителни петна по външната връзка на глезена.

★Образно изследване

Глезенът трябва първо да се изследва с предно-задни и странични рентгенови лъчи, за да се изключи фрактура.След това ЯМР може да се използва за по-нататъшна оценка на нараняванията на връзките, ставната капсула и ставния хрущял.Местоположението и тежестта на изкълчването на глезена се определят въз основа на физически признаци и изображения.

Как да лекувате тенис лакът с продукти за електротерапия?

Конкретният метод на използване е както следва (режим TENS):

①Определете правилното количество ток: Регулирайте силата на тока на устройството за електротерапия TENS въз основа на това колко болка чувствате и какво ви е удобно.Обикновено започнете с ниска интензивност и постепенно я увеличавайте, докато почувствате приятно усещане.

②Поставяне на електроди: Поставете пластирите за електроди TENS върху или близо до зоната, която боли.При изкълчване на глезена можете да ги поставите върху мускулите около глезена или директно върху мястото, където ви боли.Уверете се, че сте закрепили електродните подложки плътно към кожата си.

③Изберете правилния режим и честота: устройствата за електротерапия TENS обикновено имат куп различни режими и честоти, от които да избирате.Когато става въпрос за изкълчване на глезена, можете да изберете непрекъсната или импулсна стимулация.Просто изберете режим и честота, които ви харесват, за да можете да получите възможно най-доброто облекчаване на болката.

④Време и честота: В зависимост от това какво работи най-добре за вас, всяка сесия на TENS електротерапия обикновено трябва да продължи между 15 до 30 минути и се препоръчва да се използва 1 до 3 пъти на ден.Докато тялото ви реагира, чувствайте се свободни постепенно да коригирате честотата и продължителността на употреба според нуждите.

⑤Комбиниране с други лечения: За да постигнете максимално облекчаване на изкълчването на глезена, може да е по-ефективно, ако комбинирате терапията с TENS с други лечения.Например, опитайте да използвате топлинни компреси, да правите леко разтягане на глезените или упражнения за релаксация или дори масажи – всички те могат да работят заедно в хармония!