Тенис лакът

какво е тенис лакът?

Тенис лакът (външен епикондилит на раменната кост) е болезнено възпаление на сухожилието в началото на разгъващия мускул на предмишницата извън лакътната става.Болката се причинява от хронично разкъсване, причинено от многократно усилие на разгъващия мускул на предмишницата.Пациентите могат да изпитат болка в засегнатата област, когато хващат или повдигат предмети със сила.Тенис лакът е класически пример за синдром на прегаряне.Играчите на тенис, бадминтон са по-често срещани, домакини, тухларски работници, дърводелци и други дългосрочни повтарящи се усилия за извършване на лакътни дейности също са предразположени към това заболяване.

Симптоми

Началото на по-голямата част от заболяването е бавно, ранните симптоми на тенис лакътя, пациентите усещат само страничната болка в лакътната става, пациентите съзнателно лакътната става над болката при активност, болката понякога може да излъчва нагоре или надолу, усещат киселинен дискомфорт, нежелание за активност .Ръцете не могат да бъдат трудни за задържане на неща, държането на лопатата, повдигането на тенджерата, усукването на кърпи, пуловери и други спортове могат да влошат болката.Обикновено има локализирани чувствителни точки на външния епикондил на раменната кост, а понякога чувствителността може да се освободи надолу и дори има лека чувствителност и болка при движение на сухожилието на екстензора.Няма локално зачервяване и подуване, екстензията и флексията на лакътя не са засегнати, но въртенето на предмишницата може да е болезнено.В тежки случаи движението на разтягащи се пръсти, китки или клечки за хранене може да причини болка.Малък брой пациенти изпитват повишена болка в дъждовни дни.

Диагноза

Диагнозата тенис лакът се основава главно на клинични прояви и физикален преглед.Основните симптоми включват болка и чувствителност от външната страна на лакътната става, излъчваща се болка от предмишницата към ръката, напрежение в мускулите на предмишницата, ограничено разгъване на лакътя, скованост или ограничено движение в лакътната или китката.Болката се влошава при дейности като ръкостискане, завъртане на дръжката на вратата, повдигане на предмет с длан надолу, замах на тенис с бекхенд, замах на голф и натискане върху външната страна на лакътната става.

Рентгенови изображенияпоказват артрит или фрактури, но не могат да открият проблеми само с гръбначния мозък, мускулите, нервите или дисковете.

ЯМР или компютърна томографиягенерират изображения, които могат да разкрият дискова херния или проблеми с кости, мускули, тъкани, сухожилия, нерви, връзки и кръвоносни съдове.

Кръвни изследванияможе да помогне да се определи дали инфекция или друго състояние причинява болка.

Нервни изследваниякато електромиография (ЕМГ) измерва нервните импулси и мускулните реакции, за да потвърди натиска върху нервите, причинен от дискова херния или спинална стеноза.

Как да лекувате тенис лакът с продукти за електротерапия?

Конкретният метод на използване е както следва (режим TENS):

①Определете правилното количество ток: Регулирайте силата на тока на устройството за електротерапия TENS въз основа на това колко болка чувствате и какво ви е удобно.Обикновено започнете с ниска интензивност и постепенно я увеличавайте, докато почувствате приятно усещане.

②Поставяне на електроди: Поставете пластирите за електроди TENS върху или близо до зоната, която боли.За болка в лакътя можете да ги поставите върху мускулите около лакътя или директно върху мястото, където боли.Уверете се, че сте закрепили електродните подложки плътно към кожата си.

③Изберете правилния режим и честота: устройствата за електротерапия TENS обикновено имат куп различни режими и честоти, от които да избирате.Когато става въпрос за болка в лакътя, можете да изберете непрекъсната или импулсна стимулация.Просто изберете режим и честота, които ви харесват, за да можете да получите възможно най-доброто облекчаване на болката.

④Време и честота: В зависимост от това какво работи най-добре за вас, всяка сесия на TENS електротерапия обикновено трябва да продължи между 15 до 30 минути и се препоръчва да се използва 1 до 3 пъти на ден.Докато тялото ви реагира, чувствайте се свободни постепенно да коригирате честотата и продължителността на употреба според нуждите.

⑤Комбиниране с други лечения: За да постигнете максимално облекчаване на болката в лакътя, може да е по-ефективно, ако комбинирате терапията с TENS с други лечения.Например, опитайте да използвате топлинни компреси, да правите леко разтягане на лактите или упражнения за релаксация, или дори да получавате масажи – всички те могат да работят заедно в хармония!

схематична диаграма

Позиция на паста с електродна плоча: Първият е прикрепен към външния епикондил на раменната кост, а вторият е прикрепен към средата на радиалната предмишница.